Fundación Anemia de Fanconi

Kit de herramientas basado en el Mindfulness

Desde la Fundación Anemia de Fanconi, impulsamos un kit de herramientas basado en el Mindfulness. Se trata de un servicio de gestión emocional basado en este entrenamiento. En el artículo de hoy, te contamos en qué consiste y qué beneficios aporta el Mindfulness. También te explicamos cómo puedes apuntarte a estas sesiones. 

¿Qué es el Mindfulness? 

El Mindfulness es un entrenamiento que utiliza la meditación para ayudarnos a modificar nuestros patrones mentales reactivos usuales por otros más hábiles y creativos. Es decir, nos aporta una elección más creativa para afrontar el presente sea como sea. Por tanto, a diferencia de lo que a veces se suele pensar, el Mindfulness no es una religión, una terapia o una forma de relajación. 

Beneficios del Mindfulness

Numerosos estudios demuestran la gran cantidad de beneficios que el Mindfulness puede aportar a nuestra salud, entre los cuales se destacan:

  • Reduce el dolor físico y emocional.
  • Mejora la memoria operativa, la creatividad y la velocidad de reacción.
  • Potencia la inteligencia emocional.
  • Sirve como antídoto para la ansiedad, el agotamiento, la irritabilidad, el estrés o la depresión. 
  • Actúa sobre el ADN y las proteínas, previniendo el envejecimiento del cerebro.
  • Ayuda a la salud cardíaca y cardiovascular.
  • Mejora nuestro sistema inmunitario.
  • Mejora la actividad cerebral relacionada con el autocontrol, la empatía y la conciencia de uno mismo. 

Descubre el kit de herramientas basado en el Mindfulness

Tal y como hemos comentado al inicio, ya puedes apuntarte al servicio de gestión emocional y bienestar basado en el Mindfulness que organizamos desde la Fundación Anemia de Fanconi. Ponemos a tu disposición dos modalidades:

  • Las charlas mensuales, que tienen un coste mensual de 5€.
  • Las sesiones individuales, que tienen un coste mensual de 15€.

Ambas modalidades se realizan en formato online y están dirigidas por Laura Moreno Díaz, profesora acreditada por RespiraVida Breathworks. Cabe destacar que estas sesiones no son una terapia, sino una ayuda o soporte a través del cual poder afrontar de una forma distinta y más beneficiosa nuestro presente. 
En el siguiente enlace, encontrarás toda la información relativa a este taller y, si tienes cualquier duda o sugerencia, puedes contactar con la Fundación Anemia de Fanconi.

últimas noticias

Actividades

En marcha el calendario Solidario de 2023

calendario solidario de nuestra fundación. Se trata de una iniciativa que impulsamos el año pasado y que, dado el éxito que obtuvo, este año hemos querido repetir. Como verás en el vídeo que adjuntamos a continuación, ya estamos trabajando en el calendario de 2023.

Leer más »
Actividades

Donación de la XXXVII vuelta a Peu Port de Catarroja

Este fin de semana, se ha celebrado la XXXVII vuelta a Peu Port de Catarroja dentro del marco del Circuit Solidari El Corte Inglés Parc Natural de l’Albufera. La prueba ha contado con 668 participantes y parte de las inscripciones ha ido destinada a la Fundación Anemia de Fanconi.

Leer más »

Buscador

¿Quieres formar parte
de nuestra comunidad?

Suscríbete al boletín para recibir novedades sobre investigación, actividades, testimonios de pacientes y más. 

Consentimiento suscripción Blog

Consentimiento para tratar datos personales (blog)

Fundación Anemia de Fanconi es el Responsable del tratamiento de los datos personales del usuario y le informa de que estos datos se tratarán de conformidad con lo dispuesto en el Reglamento (UE) 2016/679, de 27 de abril (GDPR), y la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre (LOPDGDD), por lo que se le facilita la siguiente información del tratamiento:
Fines y legitimación del tratamiento: suscripción al blog informativo (por consentimiento del interesado, art. 6.1.a GDPR).
Criterios de conservación de los datos: se conservarán durante no más tiempo del necesario para mantener la suscripción al blog.
Comunicación de los datos: no se comunicarán los datos a terceros, salvo obligación legal.
Derechos que asisten al usuario: derecho a retirar el consentimiento en cualquier momento. Derecho de acceso, rectificación, portabilidad y supresión de sus datos, y de limitación u oposición a su tratamiento. Derecho a presentar una reclamación ante la Autoridad de control (www.aepd.es) si considera que el tratamiento no se ajusta a la normativa vigente.
Datos de contacto para ejercer sus derechossecretariaFAF@anemiadefanconi.org.

Suscríbete

Mantente al tanto de nuestras novedades