El sol es necesario para nuestra salud, sin embargo, la exposición solar excesiva es el factor de riesgo más importante para el desarrollo del cáncer de piel. De hecho, una exposición excesiva en la primera infancia puede incrementar considerablemente el riesgo de padecer cáncer de piel en la edad adulta.
Algunas personas con anemia de Fanconi han desarrollado cáncer de piel. Por ello es importante adoptar medidas preventivas y desarrollar buenos hábitos de protección solar y cuidado de la piel desde una temprana edad, especialmente en verano, que es cuando más tiempo pasamos al aire libre. Sigue estos consejos para una protección del sol efectiva.
La Dra. Christina Boull recomienda en este artículo usar un protector solar que contenga óxido de zinc o dióxido de titanio, que son filtros solares minerales. El zinc y el titanio son minerales inertes que se mantienen fuera de la piel. No son cancerígenos y tienden a causar menos irritaciones y alergias cutáneas que los protectores a base de sustancias químicas.
Utiliza protector solar con un factor de protección 30 o superior. Aplícalo media hora antes de exponerte al sol y renuévalo cada dos horas o después de bañarte. Recuerda que aunque esté nublado debes usar protector solar.
En la medida de lo posible, evita la exposición solar directa en las horas centrales del día, entre las 12 y las 17 horas, que es cuando los rayos del sol inciden más directamente y la radiación UV es más intensa.
Utiliza ropa que te proteja del sol, así como sombrero o gorra y no te olvides de las gafas de sol. Siempre que puedas ponte a la sombra.
Mantente bien hidratado. Con el calor, nuestro cuerpo pierde más líquidos, por lo que es necesario reponerlos frecuentemente.
Reduce la actividad física. Evita hacer grandes esfuerzos en las horas más calurosas y especialmente si vives en una zona con altas temperaturas. Y acuérdate de utilizar también protector solar.
¡Sigue estos consejos para protegerte del sol, cuida tu salud y la de los tuyos y disfruta del verano!
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